厨房
- 在烤箱预热阶段就使用
如果您在烘烤时利用预热阶段，可以节省多达20%的能源。许多食谱都建议预热烤箱，以达到正确的烘烤时间。然而，这并不是必须的。已经有一些菜谱考虑到了这一点。 - 不要放热的食物到冰箱
如果午餐时有剩菜，在放进冰箱之前先让它完全冷却。冰箱需要通过增加冷却来补偿厢体中突然出现的热量。这就会消耗电力。将冷冻食品在冰箱中解冻一晚，利用冷冻食品的冷度。这可以节省电力 - 用开水壶代替锅
用开水壶烧开水，并只装所需的水量。 每天 1 升未使用的开水每年会产生 25 公斤的二氧化碳。 - 根据炊具的类型和锅的类型，适时地调低温度。
烹饪时要利用灶台的余热。提前5分钟左右关闭电炉。剩余的热量通常仍足以使锅加热一段时间。
卫生间
- 淋浴代替泡澡
用简短的淋浴来代替泡澡。平均而言，每分钟您会使用 15-20升的热水。一个普通的浴缸可以容纳大约150升的水。将您的淋浴时间限制在3-7分钟。凉水淋浴也比太热的淋浴或洗澡更健康。 - 正确地洗衣服
尽可能地把洗衣机装满。只有在最大负荷下，洗衣机的应用能量才能得到最好的利用。没有必要使用预洗程序。一般来说，为了保持衣服的寿命，您不应该太频繁地清洗衣服。您也可以在洗涤时将温度调低一点：40度通常就足够了。对织物和环境有好处。 - 烘干机
烘干机很少是真正必要的。几乎所有的公寓楼都有晾衣间。特别是在夏天和冬天都可以在阳台上风干。如果您决定不使用烘干机，您的衣服也会感谢您。 - 用冷水洗手
如果您洗手 30 秒，会有将近 3 升水从水龙头中涌出。 然而，热水比冷水需要更多的能量。 但是，如果用肥皂彻底洗手，水温并不影响清洁度。
卧室
- 最佳睡眠的温度
我们呼吸道的最佳温度是18℃。然而，在卧室里，16-17°C就完全足够了。较低的室温不仅可以节省能源，而且可以保护粘膜，对睡眠质量有积极的帮助。
您可以在《南德意志报》的以下文章中找到更多关于如何降低道路交通能源成本的小贴士。
